Pilates bij de Fysiovrienden

Waarom Pilates een game changer is voor iedereen

Heb je ooit gedacht dat Pilates alleen voor dansers of yoga-liefhebbers is? Denk dan nog eens na! Pilates is een van die workouts die echt voor iedereen geschikt is – ongeacht je leeftijd, geslacht of fitnessniveau. Het mooie van Pilates is dat het niet alleen een workout is, maar ook therapeutisch werkt voor het lichaam, vooral als je klachten hebt of aan het revalideren bent na een blessure. Het gaat niet om hoeveel je beweegt, maar om hoe je beweegt.

Wat maakt Pilates zo bijzonder?

Bij veel andere trainingen ligt de nadruk op herhalingen en intensiteit: meer reps, meer gewicht, sneller rennen… je kent het wel. Maar Pilates draait juist om de kwaliteit van elke beweging. Het is minder belangrijk om honderd bewegingen te doen; het gaat erom dat je de beweging goed uitvoert, binnen je grenzen blijft en pijnvrij beweegt. Met volledige controle, aandacht en ademhaling.

Wat Pilates écht uniek maakt, is dat het niet alleen je spieren versterkt, maar je ook helpt om je lichaam beter te voelen en te begrijpen. Het leert je bewuster te bewegen en je lichaam en geest op één lijn te brengen. Denk aan die momenten waarop je je rug recht, je schouders ontspant en ineens voelt hoe je lichaam beter samenwerkt. Dát is Pilates in actie!

Pilates is voor iedereen

Of je nu herstellende bent, een chronische aandoening hebt of net begint met sporten – Pilates heeft voor iedereen wat te bieden. Het is een bewezen methode die je lichaam transformeert. Je merkt niet alleen dat lichamelijke klachten verminderen, maar ook dat je je fitter voelt en makkelijker beweegt.

Wat kun je verwachten?

• Sterkere spieren – vooral je core, oftewel je buikspieren en onderrug, maar ook de rest van je lichaam wordt sterker.
• Ontspanning in je houding – je zult merken dat je langer in bepaalde houdingen kunt zitten zonder pijn.
• Betere flexibiliteit en mobiliteit – zonder dat je in een spagaat hoeft te eindigen.
• Minder stress – de focus op ademhaling en mindfulness helpt je mentaal echt tot rust te komen.

Het zit ‘m in de details

De magie van Pilates zit in de kleine, subtiele bewegingen. Je leert niet alleen welke spieren je moet aanspannen, maar vooral hoe je ze aanspant. Ook leer je ze juist weer te ontspannen. Na een tijdje merk je zelfs in het dagelijks leven verschil: je loopt fijner, tilt dingen met meer gemak en ervaart minder ongemak. Je voelt je simpelweg sterker.

Het kan even wennen zijn in het begin, maar geef het een kans. Voor je het weet, ben je verslaafd aan dat gevoel van meer controle over je lichaam.

Pilates bij De Fysiovrienden

En natuurlijk – daar heb je De Fysiovrienden voor! Wij helpen je graag om Pilates op de juiste manier in je leven te integreren, afgestemd op jouw lichaam en jouw doelen.

Wanneer

Elke vrijdag van 09:00 – 10:00. Bij voldoende interesse starten we een nieuwe groep!

Waar

Locatie Fysiovrienden Eindhoven Zuid (Kalmoesplein).

Wat kost dat geintje?

Een strippenkaart kost €120 voor 10 lessen.