Slaaptherapie
Onrustig liggen in bed, woelen, zuchten, op de klok kijken, nog maar 5 uur voor ik op moet staan, nog maar 4 uur, niet fit opstaan en alsmaar gapen door de dag heen. Eén op de vijf mensen heeft slaapproblemen. Niet kunnen slapen kan frustrerend zijn. En dat is zonde; want slaaptekort kan leiden tot mentale en fysieke problemen zoals oververmoeidheid, minder concentratie en hoofdpijn. Zeker omdat je grip kunt krijgen op je slaapprobleem, vaak al door wat kleine aanpassingen te maken in je slaapritueel of dagritme. Marjolein van het slaaplokaal is specialist op het gebied van slaapproblemen en geeft je praktische tips en oefeningen om beter te slapen. Welterusten!
Nieuw in Eindhoven West (Meerhoven)!
Heb je last van beweegproblemen? Goed nieuws! We staan nu ook klaar om jou in Eindhoven West te helpen.