Hoe voorkom je blessures tijdens het hardlopen?
214 x bekeken
Geschreven door Fysiovriend:
Het is een sport die gemakkelijk te beoefenen is, je trekt je loopschoenen aan en bent klaar om te gaan.
Fysiotherapeut | Manueel therapeut
Stijn
Twee mensen met dezelfde diagnose herstellen zelden hetzelfde. Daarom begin ik bij jou, niet bij het gemiddelde.
BIG: 39912799104
KNGF · KWALITEITSHUIS FYSIOTHERAPIE
Mail stijn
App Stijn
Sinds 2016 sta ik met De Fysiovrienden in Eindhoven. Op een gewone werkdag vind je mij gewoon in de behandelkamer, en dat is precies waar ik het liefst ben.
Wat mij het meest bezighoudt zijn rug- en nekklachten. En dan vooral de klachten die niet zomaar overgaan: uitstraling naar je been, pijn die blijft na een rugoperatie, of klachten die steeds terugkomen zonder dat iemand ooit goed heeft uitgelegd waarom.
Naast de praktijk ben ik docent aan de SOMT en deed ik promotieonderzoek aan de Vrije Universiteit Amsterdam naar herstel na een hernia-operatie. De belangrijkste les daaruit is eenvoudig: mensen zijn geen gemiddelden. Twee mensen met dezelfde diagnose kunnen een compleet ander herstel doormaken.
Daarom begin ik bij jou niet met een standaardplan. Eerst wil ik begrijpen wat er bij jou speelt, en wil ik dat jij het ook begrijpt. In mijn ervaring is dat vaak al de helft van het werk.
Mijn specialisme
Hier ben ik goed in
Dit zijn de onderwerpen waar ik mij de afgelopen jaren echt in heb vastgebeten.
Mijn opleiding en onderzoek
Waar mijn kennis vandaan komt, en waar ik in blijf investeren.
Opleidingen
Onderzoek en onderwijs
Mijn wetenschappelijk werk
Mijn onderzoek gaat over de vraag waarom de een sneller herstelt dan de ander, en wat we daarmee kunnen in de behandelkamer.
Publicaties
- A people-like-me approach to predict individual recovery following lumbar microdiscectomy and physical therapy for lumbar radiculopathy
The Spine Journal, 2024 - The impact of being overweight or obese on 12-month clinical recovery in patients following lumbar microdiscectomy for radiculopathy
The Spine Journal, 2024 - Variability in recovery following microdiscectomy and postoperative physiotherapy for lumbar radiculopathy: a latent class trajectory analysis
Clinical Neurology and Neurosurgery, 2022 - Effectiveness of local exercise therapy versus spinal manual therapy in patients with patellofemoral pain syndrome
BMC Musculoskeletal Disorders, 2021 - A clinical journey mobile health app for perioperative patients: cross-sectional study
JMIR Human Factors, 2021 - Baseline patient characteristics commonly captured before surgery do not accurately predict long-term outcomes of lumbar microdiscectomy followed by physiotherapy
Spine, 2020
Een uitgebreider overzicht met samenvattingen, presentaties en podcasts staat op Let’s Go Fysio, het online platform dat ik oprichtte voor mensen met rugklachten.
Uit de kennisbank
Artikelen die ik schreef
Lees mee over de onderwerpen waar ik dagelijks mee bezig ben.
Rughernia: de oorzaak van jouw beenpijn?
440 x bekeken
Geschreven door Fysiovriend:
Wanneer je rugklachten met uitstralende beenpijn ervaart, wordt al snel gedacht dat de klachten door een rughernia komen.
Rugklachten tijdens het werken in de tuin
551 x bekeken
Geschreven door Fysiovriend:
Het is lente bij de Fysiovrienden! En dat merken we. De lente is namelijk een bloeiende tijd voor de fysio- en manuele therapie.
Rug- of bekkenklachten tijdens de zwangerschap. Sporten of niet?
440 x bekeken
Geschreven door Fysiovriend:
Ongeveer 50% tot zelfs 80% van de zwangere vrouwen ervaren enige mate van lage rug of bekkenklachten tijdens de zwangerschap.
Lagerugklachten ‘Vijf misvattingen’
574 x bekeken
Geschreven door Fysiovriend:
Twee miljoen Nederlanders lopen op dit moment met rugklachten. Een groot deel daarvan heeft problemen met de lage rug.
Rugklachten en Corona (COVID-19)
36 x bekeken
Geschreven door Fysiovriend:
Kan je rugpijn door corona of long COVID komen? Vaak is het een gevolg van het virus of van een periode van inactiviteit, niet van schade aan je rug. We helpen je begrijpen waar je klachten vandaan komen en hoe je stap voor stap herstelt.
Je vindt mij op deze locaties
Eindhoven Zuid
Kalmoesplein (Stratum)
‘Complete zorg in hartje Stratum’
Vier behandelruimtes
Gezellige oefenzaal
Groepsles pilates
Vertrouwd sinds 2017
Met deze vriendendiensten help ik je verder
Fysiotherapie
Fysiotherapie helpt je klachten begrijpen en gericht aanpakken. We kijken samen naar de oorzaak en begeleiden je stap voor stap. Zo werk je aan herstel dat bij jou past.
Manuele therapie
Manuele therapie helpt wanneer klachten blijven terugkomen of je extra inzicht nodig hebt. Met kennis en aandacht kijken we verder dan alleen de pijn. Zo helpen je Fysiovrienden je weer vrijer en soepeler bewegen.
Kom je hiervoor? Dan zit je bij mij goed
Klik door naar de klacht die het dichtst bij jouw situatie ligt.
Rugklachten
Last van pijn in je onderrug of uitstraling naar je been? Rugklachten kunnen je flink beperken in bewegen en dagelijkse activiteiten. We helpen je begrijpen wat er speelt en hoe je weer in beweging komt.
Nekklachten
Last van pijn of stijfheid in je nek, soms met hoofdpijn of uitstraling? Nekklachten kunnen je flink beperken in bewegen en concentreren. We helpen je begrijpen wat er speelt en hoe je weer soepel kunt bewegen.
Bekkenklachten
Pijn rond je bekken, onderrug of heupen bij bewegen of zitten? Bekkenklachten, bijvoorbeeld tijdens of na je zwangerschap, kunnen je vertrouwen flink beïnvloeden. We helpen je inzicht krijgen in je klachten en laten zien wat je zelf kunt doen.
Heupklachten
Merk je pijn of stijfheid in je heup bij lopen, zitten of opstaan? Heupklachten kunnen je bewegingsvrijheid flink beïnvloeden. We helpen je ontdekken waar het vandaan komt en hoe je weer soepel en stabiel beweegt.
Hoofdpijnklachten
Terugkerende hoofdpijn, vaak samen met spanning in je nek? Hoofdpijnklachten kunnen je dag flink beïnvloeden, maar je kunt er vaak zelf iets aan doen. We helpen je inzicht krijgen en laten zien hoe je weer meer grip krijgt op je klachten.
Zullen we samen kijken wat jij nodig hebt?
Plan online een moment dat jou uitkomt. We nemen rustig de tijd om te kijken wat er speelt en wat de beste stap is voor jouw herstel.