Rugklachten kunnen een relatie hebben met corona (COVID-19) en long COVID. Maar hoe zit dit precies? Wij hebben de vragen en antwoorden voor je op een rijtje gezet.
Corona is een infectieziekte van de luchtwegen en veroorzaakt voornamelijk griepachtige symptomen zoals koorts, hoesten en vermoeidheid. Toch worden spierpijn, hoofdpijn en rugpijn vaak gemeld als eerste symptomen van een besmetting. Onderzoek laat zien dat 69,3% van de patiënten met corona spier- en/of gewrichtspijnen heeft. Van deze mensen geeft 46,6% aan dat spier- en/of gewrichtspijn het eerste symptoom van corona zijn. Meer dan 40 procent ervaart hierbij pijnklachten in de rug [1].
Toch zijn spier- en/of gewrichtspijn niet onderscheidend voor corona. Dit zijn namelijk symptomen die ook bij een normaal griepvirus voorkomen. Gaat je spierpijn gepaard met andere griepverschijnselen? Laat je testen om te weten of jouw rugklacht mogelijk een relatie heeft met een coronainfectie. Toch betekent een positieve test nog niet altijd dat je rugpijn hier vandaan komt.
Een infectie triggert ons immuunsysteem door ontstekingsbevorderende moleculen aan te maken (cytokines). Onderzoek laat zien dat deze moleculen bij coronapatiënten het zenuwstelsel prikkelt en pijnsignalen naar het brein stuurt. Een ander onderzoek toont aan dat corona kan zorgen voor schade in de spieren doordat het virus de cellen van de spier binnendringt [2]. Hoe dit precies werkt weten onderzoekers nog niet.
Spier- en/of gewrichtspijn tijdens een virusinfectie uiten zich vaak anders dan rugklachten die ontstaan door bijvoorbeeld een overbelasting of verkeerde beweging. De pijn die wordt veroorzaakt door het actieve immuunsysteem zijn vaak diep zeurend van aard. Klachten voelen als een zwaar spierpijn- en/of krampachtig gevoel. Komen de klachten door een virus dan zijn de klachten vaak niet afhankelijk van specifieke houdingen en bewegingen. Dit is anders dan bij een reguliere rugklacht die juist wel afhankelijk zijn van specifieke houdingen en bewegingen.
Volgens de World Health Organization herstellen de meeste mensen met corona binnen 2 tot 6 weken van hun klachten en verdwijnen de spier- en gewrichtsklachten vanzelf. Toch zijn er ook veel mensen die langer klachten blijven houden. Dit noemen we long COVID. In 25 procent van de mensen met long COVID worden gewrichtspijnen gerapporteerd [3]. Toch is er nog geen sterk onderzoek uitgevoerd dat de relatie tussen long COVID en rugklachten laat zien.
Het is erg moeilijk te achterhalen of rugpijn is veroorzaakt door het coronavirus. Er zijn veel mensen met rugklachten en er zijn vele mogelijke oorzaken voor rugklachten te vinden. Toch zijn er wel ideeën hoe deze relatie kan liggen.
De meest logische verklaring zit hem in het feit dat als je ziek bent, je minder actief bent dan normaal. Deze inactiviteit kan zorgen voor pijn, stijfheid en verminderde spierkracht. Zeker wanneer je een langere tijd ernstig ziek bent geweest of zelfs in het ziekenhuis hebt gelegen lever je veel in. Dit kan leiden tot problemen tijdens activiteiten zoals staan, traplopen, reiken of sporten. Je verwacht dat je klachten verdwijnen wanneer je weer actiever wordt en je activiteiten hervat.
Toch zijn er mensen die langer klachten blijven houden en waarbij het niet lukt om terug te keren op hun oude niveau. Het Spine and Joint Centre in Rotterdam heeft een interessante theorie waarom mensen met long COVID niet herstellen. Een veranderde buikwandfunctie, waarbij de samenwerking tussen het middenrif en de spieren van de buikwand verstoord is, kan zorgen voor verschillende klachten zoals:
Het Spine and Joint Centre heeft gevonden dat de verstoring van de buikwandfunctie na corona vaker voorkomt bij mensen die al eerder chronische rug- en bekkenpijn en/of bijvoorbeeld (buik-) operaties hebben gehad. Corona lijkt dit patroon te versterken. Het herstellen van de buikwandfunctie kan een belangrijke oplossing zijn voor de bovengenoemde problemen.
Wanneer je vermoedt dat je rugklacht komt door long COVID is het belangrijk op een verantwoorde manier je activiteiten op te bouwen met als doel de verloren spierkracht te herstellen en conditie op te bouwen. Daarnaast kan het zinvol zijn om te focussen op het herstel van de buikwandfunctie, bijvoorbeeld met ademhalingsoefeningen.
Herstel na een virusinfectie verloopt bij iedereen anders. Wij kijken samen wat jouw lichaam nodig heeft en bouwen stap voor stap op in een tempo dat past.
Plan eenvoudig online een afspraak op een moment dat jou uitkomt.
Rugklachten kunnen een symptoom zijn van corona maar dit is niet onderscheidend van andere infectieziektes zoals de griep. Blijven klachten na een infectie aanhouden, dan speelt een langere periode van inactiviteit waarschijnlijk een rol. Daarnaast lijkt een verstoring van de buikwandfunctie een belangrijke rol te spelen en kunnen ademhalingsoefeningen helpen dit te herstellen.
Twijfel je of jouw rugklachten met corona of long COVID te maken hebben, of lukt het niet om terug te komen op je oude niveau? Loop er niet te lang mee door. Soms heb je een steuntje nodig om weer op gang te komen, en daar zijn wij voor. We kijken samen wat je lichaam nodig heeft en bouwen in een rustig tempo op dat bij jou past.
📞 040-2026483
Rugpijn komt vaak voor bij corona, maar het is geen bewijs. Dezelfde klacht hoort ook bij gewone griep en bij tientallen andere oorzaken. Kijk vooral naar het geheel: gaat de pijn samen met koorts, hoesten en vermoeidheid, dan is een infectie waarschijnlijker.
Pijn door een virus voelt vaak diep en zeurend, en verandert nauwelijks als je van houding wisselt. Een gewone rugklacht reageert juist wel op bewegen en zitten of staan. Merk je dat bepaalde bewegingen het duidelijk erger of minder maken, dan wijst dat eerder op je rug zelf.
Ja, en dat is meestal juist goed. Bouw het wel rustig op. Begin met korte stukjes wandelen en kijk hoe je lichaam de dag erna reageert. Ga niet hard door de vermoeidheid heen, maar vermijd bewegen ook niet volledig.
Als je klachten na een aantal weken niet minder worden, als je merkt dat je niet terugkomt op je oude niveau, of als je onzeker bent over wat je wel en niet kunt doen. Dan is het zinvol om samen te kijken naar een opbouw die bij jou past.
[1] Murat S, Dogruoz Karatekin B, Icagasioglu A, Ulasoglu C, İçten S, Incealtin O. Clinical presentations of pain in patients with COVID-19 infection. Ir J Med Sci. 2021;190(3):913-917. Via PubMed: doi.org/10.1007/s11845-020-02433-x
[2] Evcik D. Musculoskeletal involvement: COVID-19 and post COVID 19. Turk J Phys Med Rehabil. 2023;69(1):1-7. Via PubMed: doi.org/10.5606/tftrd.2023.12521
[3] World Health Organization. Post COVID-19 condition (long COVID). Genève: WHO; 2022 (bijgewerkt 2025). Beschikbaar via: who.int
Tips bij blessures, inzichten uit de praktijk en updates over events. Schrijf je in en word onderdeel van onze brede vriendenkring. Zo blijf je op de hoogte én werk je stap voor stap aan een fitter en sterker lichaam.
