Langdurig zitten misschien ongezond maar lang niet zo erg als roken
340 x bekeken
Geschreven door Fysiovriend:
"Zitten is het nieuwe roken." Je hoort het vaak. Maar klopt het ook?
Tom is een enthousiaste en leergierige fysiotherapeut met een brede kijk op gezondheid en herstel. Hij gelooft dat klachten meer beïnvloeden dan alleen je lichaam, en kijkt daarom verder dan de plek waar de pijn zit. Samen met jou onderzoekt hij welke factoren meespelen en hoe je weer grip krijgt.
Zijn interesse ligt bij nek-, rug- en schouderklachten, maar net zo goed bij vitaliteit, energie, stress en herstel na een burn-out. Hij vindt het belangrijk dat je niet alleen minder klachten hebt, maar je ook fitter en energieker voelt in je dagelijks leven.
Zelf is Tom een fanatieke hardloper en wielrenner. Die liefde voor bewegen neemt hij mee in de behandelkamer: hij helpt je om weer met vertrouwen en plezier actief te zijn.
Ik ben altijd bezig geweest met sport en bewegen. Wat me fascineerde, was hoe verschillend mensen reageren op dezelfde belasting: de een loopt een halve marathon zonder problemen, de ander krijgt na drie kilometer al last. Ik wilde begrijpen waar dat verschil vandaan komt.
In de praktijk merkte ik al snel dat dat verschil zelden alleen in de spieren of gewrichten zit. Slaap, werkdruk, spanning en hoeveel rust iemand pakt spelen net zo goed mee. Dat maakt dit vak voor mij interessant.
In het begin ging ik vooral op zoek naar wat er kapot was. Ik onderzocht een schouder, vond iets wat niet goed bewoog, en dacht: dat is het.
Nu begin ik ergens anders. Ik vraag hoe iemands week eruitziet, hoe hij slaapt, wat er speelt op werk. Niet omdat de schouder er niet toe doet, maar omdat het antwoord vaak breder ligt. Ik heb geleerd dat de vraag “wat is er kapot?” je soms op het verkeerde spoor zet.
Dat rust het antwoord is bij vermoeidheid en overbelasting. Bij een burn-out of langdurige klachten wordt vaak gezegd: neem het rustig aan. Maar volledig stilzitten maakt je op termijn kwetsbaarder, niet sterker.
Wat ik zoek is de juiste dosering. Vaak kan er meer dan mensen denken, alleen anders opgebouwd. Dat vraagt geduld en het vraagt dat je durft te bewegen terwijl je nog niet honderd procent bent. Dat is spannend, maar het werkt beter dan wachten tot het vanzelf overgaat.
De basis van waaruit Tom werkt: onderzoek, diagnostiek en behandeling van klachten aan het bewegingsapparaat.
Een vervolgopleiding gericht op het onderzoeken en behandelen van gewrichten in de wervelkolom en de ledematen. Hiermee kan Tom gerichter werken bij nek-, rug- en schouderklachten.
Een techniek waarbij een dunne naald wordt gebruikt om spierspanning te verminderen. Tom zet dit in als aanvulling, nooit als losstaande behandeling.
Scholing over slaap, stress, energie en belastbaarheid. Deze kennis gebruikt Tom bij mensen die herstellen van een burn-out of merken dat hun lijf niet meer meewerkt.
Tom staat geregistreerd in het kwaliteitsregister van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie. Dat betekent dat hij jaarlijks bijschoolt en aan vastgestelde kwaliteitseisen voldoet.
Het BIG-register is het wettelijke register voor zorgverleners. Je kunt zijn registratie zelf controleren via bigregister.nl.
Tom volgt de ontwikkelingen rond belastbaarheid, herstel en leefstijl op de voet. Onderwerpen waar hij zich in verdiept:
‘Complete zorg in hartje Stratum’




'Samen gezond in Blixembosch'




Plan online een moment dat jou uitkomt. We nemen rustig de tijd om te kijken wat er speelt en wat de beste stap is voor jouw herstel.